記者林芷卉/台北報導健美名模紀艾希擁有圓翹的屁股和勻稱身材,175公分的高挑身材,籌備8個月,推出首本健身書《蜜桃臀這樣練》,分享美尻秘訣。從小就接觸街舞,讓她覺得自己的下盤「屁股」很大,剛進入模特兒行業,看到大家都穿XS或是S,自己卻要穿到M甚至L,就覺得自己是大尺碼女模,開始瘋狂用所有不健康的方式減肥,雖然最後真的減了10公斤,變成紙片人,但也賠上自己的健康了。▲健美名模紀艾希擁有人人稱羨的蜜桃臀。(圖/記者邱榮吉攝影)笑稱自己食量超級大,紀艾希可以每天吃漢堡、義大利麵、炸雞,甚至3餐都吃麥當勞,常被說屁股大、腿粗,後來紀艾希因為總經理陳婉若的一句鼓勵的話,開始鍛鍊屁股,紀艾希本來就很愛好歐美翹臀的形狀,把缺點轉換為優點:「練起來如果很厲害,那好像也是一條路。」一種死馬當活馬醫的精神去鍛鍊,花了將近一年時間,就讓她練起了完美的「蜜桃臀」。現在的紀艾希也有自己的瘦身撇步,如果3-5天之後有重要工作的話,她就會開始晚餐不吃澱粉,主食以蛋白質居多,逼自己喝大量的水,通常一天會喝到3千cc的水,還笑稱「喝水會有飽足感」,零食、油炸、手搖飲絕對不碰,然後當天活動前會喝一杯黑咖啡消水腫。▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。(圖/記者邱榮吉攝影)談及以前的減肥辛酸史,紀艾希所有能減肥的方式都試過,像是埋線、吃減肥藥、甚至還規定自己一天只吃800卡熱量食物:「當時我一天只吃2顆蘋果、1碗紅豆薏仁,跑操場一個小時,一個月瘦快十公斤。」雖然瘦身成功,但最後生理期停滯3個月,看婦產科時被醫生警告子宮狀態如同更年期婦女,要是再不改善,就可能一輩子沒有辦法來月經,即刻宣告「更年期」,這對才23歲的紀艾希來說是非常大的打擊,因為就再也不能生小孩了。▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。(圖/記者邱榮吉攝影)沒想到開始正常吃東西之後,身體產生溜溜球效應快速復胖,自己也越來越沒自信,加上工作也不是很順利,導致輕微憂鬱症傾向,直到開始踏入健身房,她形容第一次健身完,身體像被車輾過一樣的疼痛,但在默默健身的3個月後,身邊的人開始看到她的改變,稱讚她變瘦變緊實,當時她的體脂從29%降到23%。現在的她已經不會再去在乎自己體重多重了,超級大方的回答:「我就是56公斤啊!」現在紀艾希保持一週兩次的運動頻率,先一個小時重訓、再接著一個小時有氧,把「健身日常」集結成冊,獲得不少粉絲迴響。從原本最自卑的屁股,經過鍛鍊,進化成人人稱羨的蜜桃臀,她鼓勵想踏入健身房的女孩,不要怕,建立好健康的心態,搭配飲食,準備好迎接身體的美妙改變。▲健美名模紀艾希花一年時間健身鍛鍊蜜桃臀。(圖/記者邱榮吉攝影)更多三立新聞網報導高材生女星為出道鬧家庭革命!月僅花7千生活費圓歌手夢男神嫩照曝光!周潤發、劉德華、梁朝偉帥翻⋯粉絲回憶湧現熊仔出任創意總監!打造全新音樂品牌「能火」回應感情狀況今夏最潮墨鏡就是它!為兒童推迷你款 女版小GD酷帥詮釋


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼做愛影片 無碼性愛 成人圖片 成人做愛 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人性爱视频直播 成人用品 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人影片下載 成人漫畫 成人網站 成人貼圖區 金合發 金順賽事 金順賽事分析網 抓姦影片直播 處女初夜情直播 聖發娛樂城 北京賽車 博弈 博弈遊戲 通博在線娛樂 通博台灣 通博現金板 通博現金網 通博娛樂 通博娛樂城 通博娛樂評價 通博官方 通博被抓 通博評價 博客網 做愛成人貼圖 做愛性愛姿勢 肛交做愛直播 真人百家 嘟嘟成人網站 星城online 星城娛樂 星城活動 老子有錢 老虎機 球板 球版 情色文學 情色a片下載 情色小說 情色論壇 情趣用品 指油壓按摩 半套指油壓 聊天室 聊天室直播 運彩 運彩現金 同性戀 免費a片下載 免費a片線上看 免費a片直播 免費影片 免費裸體直播 免费性爱视频 日本a片動畫 日本a片卡通 日本美少女寫真集 性虐待影片 性感內衣秀 性感影片 性交性愛兩性做愛直播 全裸美女寫真集 玩運彩 自拍貼圖 自慰成人影片線上看 自慰視頻影片 炫海娛樂城 六合彩 新的娛樂城 台灣情色網 台灣賭神 台灣賭神小古 報牌 色情 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 戴子郎 戴子郎團隊 戴子郎投資學院 戴子郎的漏洞投資學 戴子郎百家樂 偷拍藝人走光 偷情聊天室 偷拍直播 偷拍裙底直播 特殊性愛成人影片 現金版 現金版代理 現金版怎麼做 現金版是什麼 現金版詐騙 現金板被抓 現金網 百家樂 080視訊聊天室 168大發網 18成人網站 18禁成人影片 21點算牌 3D色情视频 a片 a片下載 a片動畫電影成人影城 a片免費看 av性愛 av女優 av女優拍片直播 a漫 a漫卡通 hoya娛樂城 h漫 mlb投注 nba投注 sex免費影片 ut聊天室 人妻偷情 九州現金板 九州現金網 九州娛樂 九州娛樂城 九州娛樂評價 一夜情貼圖片區 任你博娛樂城 信用板 女主播偷吃被抓 女主播自慰影片 女主播抓姦直播 女性高潮 娛樂城 娛樂城代理賺什麼 娛樂城優惠 娛樂城推薦 娛樂城活動 娛樂城評價 娛樂城註冊優惠活動 娛樂城註冊送 娛樂城賺錢 娛樂城體驗金 娛樂城送體驗金 威博娛樂城 大發必發網 大發網 天下運動 天下現金 夫妻情侶自拍影片 少女輪姦影片 廁所偷拍 正妹聊天室 正妹性愛片外洩 歐博百家 淘金娛樂城 泰式按摩 油壓舒壓按摩 油壓按摩舒壓泰式SPA 空姐淪為機長洩慾工具 約砲成人交友網站 美容spa 線上博弈 線上免費看a片 裸體寫真自拍 視訊聊天交友 視訊聊天室 視頻聊天室 言情小說 賓館偷拍影片直播 賭神小古學費 賭神小古課程 賭博網站 賭場黑名單 賭金 豆豆聊天室 財神現金板 財神現金網 財神娛樂 財神娛樂城 財神娛樂評價 體育投注 體育分析 首席娛樂城 香港六合彩 龍筋按摩 口交吞精影片 通博 一夜情聊天室

全站熱搜

yaikktda119342 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()